Cada vez más personas apuestan por la salud y el deporte, y qué mejor para mejorar el estado físico que los entrenamientos funcionales. RS Training Center es un centro de entrenamiento físico en Mallorca que ofrece entrenamientos funcionales para todos los niveles. No importa si eres principiante o un atleta experimentado, nuestro equipo de entrenadores te ayudará a alcanzar tus objetivos y mejorar tu salud y bienestar.

Los entrenamientos funcionales se caracterizan por ser adaptables a todos los niveles, ya que se enfocan en desarrollar una amplia gama de movimientos funcionales (movimientos que realizamos en nuestro día a día) para aumentar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación. Estos entrenamientos de alta intensidad también ayudan a quemar calorías y a mejorar la forma física.

Ejemplos de entrenamiento funcional

• Agilidad: Realizar ejercicios de cambio de dirección, saltos laterales sobre objetos, saltos en paralelas al suelo, saltos frontales sobre objetos o sprints intercalados.
• Core: Ejercicios pliométricos de tronco, ejercicios de estabilidad de la columna con aislamiento de los músculos abdominales y dorsales, ejercicios de planchas con aislamiento de los músculos del tronco.
• Fuerza: Ejercicios con mancuernas y barras, movimientos con cuerpo libre como flexiones, dominadas, sentadillas, press de banca.
• Equilibrio: Ejercicios de equilibrio dinámico con entrenamiento de equilibrio postural, ejercicios de equilibrio estático con entrenamiento sobre una pelota de estabilidad.
• Cardio: Carrera continua, intervalos de sprint, carrera escalonada, correr con peso, montar en bicicleta, remar en el aire libre.

Además, los entrenamientos funcionales son divertidos y ayudan a mantener tu motivación y tu energía, ya que se pueden realizar en grupo. Nuestro equipo de entrenadores siempre está ahí para motivarte y ayudarte a alcanzar tus objetivos. En RS Training queremos que cada persona llegue a su máximo potencial físico.

Nuestro equipo de entrenadores profesionales se esfuerza cada día en crear programas de entrenamiento personalizados para cada cliente. Estos programas se basan en los objetivos específicos de cada uno y se adaptan a su nivel de forma física. Si estás buscando entrenamientos funcionales en Mallorca, ven y descubre cómo alcanzar tu mejor forma física con nosotros.

¡Te esperamos!