Vivimos en una era repleta de innovaciones e invenciones que nos conectan unos a otros, así como nos permiten liberarnos de las enfermedades que nos aquejan. El crosstraining, por su parte, es un importante aliado para mantenerse en forma, una mezcla de variados ejercicios físicos con diferentes grados de dificultad, pero con una recomendación: realizarlos con el asesoramiento de un entrenador profesional y entendido en la materia.

En cuanto a los beneficios de hacer entrenamientos de crosstraining en Mallorca hay muchos, desde el aumento de la resistencia y la fuerza, la optimización del peso corporal y la buena forma física hasta la mejora del humor y la seguridad en uno mismo. Esta variedad de tareas que se aplican al entrenamiento de cross training puede variar, desde ejercicios aeróbicos suaves hasta auténticos “quemagrasas” intensivos, así como entrenamientos de resistencia, todo con la ayuda de tu monitor.

Por otro lado, la carrera de obstáculos se ha convertido en uno de los entrenamientos más demandados por los atletas y aficionados de todas las edades y niveles de habilidad. Se trata de un régimen de entrenamiento en el que los participantes tienen que superar una serie de obstáculos que presentan un reto físico a la vez que emocional. Estos retos difieren entre sí, los cuales van desde esquivar cuerdas colgantes, escalar muros y cruzar ríos. Dependiendo del tipo de carrera de obstáculos, los participantes necesitan combinar una variedad de técnicas como correr, caminar, trepar, nadar, etc.

El objetivo principal del crosstraining es combinar todas estas técnicas en un mismo entrenamiento. Además, se pueden obtener muchos beneficios con los retos de la carrera de obstáculos, como aumentar la capacidad cardiovascular, la fuerza, la resistencia, la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad.

Los obstáculos específicos exigen resistencia en diferentes partes del cuerpo -incluyendo brazos y piernas- para superarlos. La práctica de crosstraining también puede ser un buen ejercicio para el aparato respiratorio y para mejorar el ritmo cardíaco de forma regular. Al superar los diferentes desafíos, los participantes ejercitan tanto la mente como el cuerpo y mejoran sus aptitudes en otras facetas de su vida, tanto personales como profesionales.

Unificar diversas disciplinas en una requiere de la ayuda de una persona experimentada y con conocimientos de fisiología. Un entrenador personal es quien se asegurará de que cada individuo reciba los conocimientos y la motivación necesarios para conseguir sus objetivos, y de forma segura, ya que este tipo de entrenamiento está lleno de desafíos.

Tu entrenador personal diseñará un programa personalizado para cada aspirante, teniendo en cuenta tus habilidades, capacidades y limitaciones. Además, el personal trainer te dará la motivación y la orientación necesarias para lograr tus metas. De esta forma, nuestro centro de entrenamiento contribuye a tu éxito de forma indirecta, reduciendo el riesgo de lesiones y aumentando el nivel que se verán en los resultados.

Como puedes ver, la práctica de crosstraining puede ser muy beneficiosa para la salud. Estas carreras de obstáculos son una excelente forma para poner a prueba tus límites físicos y mentales. Lo mejor de todo es que en nuestro centro RS Training podrás practicarlo con seguridad y rodeado de otras personas que comparten tu pasión.