Si estás buscando un reto que te lleve al límite tanto física como mentalmente, el Hyrox es la opción perfecta. En RS Training Center en Mallorca, estamos listos para ayudarte a entrenar y alcanzar tus metas en esta exigente disciplina. Desde desafíos de resistencia hasta ejercicios funcionales, aquí te contamos todo lo que necesitas saber para conquistar el Hyrox.
¿Qué es el Hyrox?
El Hyrox es una competición de fitness que combina perfectamente el running con ejercicios funcionales. Nació en Alemania y ha ganado popularidad rápidamente en todo el mundo. La estructura del Hyrox es simple pero efectiva: consiste en correr un kilómetro seguido de un ejercicio funcional específico, repetido ocho veces. ¡Sí, has oído bien, ocho veces! Desde empujones de trineo hasta el lanzamiento de balón medicinal, cada prueba está diseñada para poner a prueba tu fuerza, resistencia, y capacidad mental.
Pruebas de Hyrox
¿Qué tipo de pruebas puedes esperar? aquí tienes un desglose rápido:
- 1 km de carrera
- Pushes de trineo
- Remo en máquina
- Lanzamiento de balón medicinal
- Burpees broad jumps
- Máquina de ski
- Kettlebell swings (pesa rusa)
- Sandbag lunges (zancadas)
Cada una de estas pruebas está diseñada para trabajar diferentes grupos musculares y poner a prueba tu capacidad cardiovascular. La clave aquí es no solo ser fuerte, sino también tener una excelente resistencia y técnica.
Entrenamientos Hyrox en Mallorca
Ahora que sabes de qué va el Hyrox, probablemente te estés preguntando dónde puedes entrenar para este desafío en Mallorca. ¡Estás de suerte! En RS Training Center, somos un GYM OFICIAL Hyrox. Esto significa que tenemos las instalaciones, el equipo y los entrenadores preparados para ayudarte a alcanzar tu mejor forma física.
Nuestros entrenamientos Hyrox en Mallorca están diseñados específicamente para cubrir todas las áreas que el Hyrox pone a prueba. Desde sesiones de resistencia y fuerza hasta técnicas de competición, lo cubrimos todo. Además, tenemos un calendario de entrenamientos que se adapta a todos los niveles, desde principiantes hasta atletas avanzados.
Beneficios de entrenar para Hyrox
Prepararse para una competición de Hyrox no es solo un reto físico, también puede ser increíblemente gratificante en muchos otros aspectos:
- Mejora de la resistencia cardiovascular
- Incremento de la fuerza muscular
- Mejora de la coordinación y agilidad
- Aumento de la capacidad mental y concentración
- Sentido de comunidad al entrenar con otros atletas
Además, el Hyrox te permite medir tu proceso de mejora de forma cuantitativa. Puedes ver tus tiempos mejorar y cómo tu cuerpo se vuelve más fuerte y más rápido con cada entrenamiento.
Eventos Hyrox y promociones exclusivas
No solo es importante entrenar, sino también participar en eventos para medir tu progreso y ponerte a prueba. Aquí tienes un par de fechas clave para los próximos eventos Hyrox:
- Madrid: 26-27.10.24
- Valencia: 26-27.10.24
¡Es hora de seguir entrenando y preparando nuestras próximas metas HYROX! Y para que tengas una motivación extra, disfruta de un 10% de descuento en la inscripción de cualquier evento HYROX introduciendo nuestro cupón:
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Te esperamos para entrenar con nosotros, ¡somos GYM OFICIAL @hyroxesp y centro oficial AFW (@afw_oficial)!
Con el Hyrox, no solo pones a prueba tu físico, sino también tu determinación y capacidad mental. Este deporte es un verdadero desafío que requiere preparación y dedicación. En el RS Training Center de Mallorca, estamos listos para ayudarte a enfrentar este reto con la mejor preparación posible. Inscríbete, entrena con nosotros y demuestra de lo que eres capaz.
